Parcours santé et insertion sociale
Le Yoga : une pratique universelle
Développer son pouvoir d'agir, grâce au yoga...
Comment ?
Certains évènements créent de la souffrance à un degré plus ou moins intense et dans la confusion nous avons tendance à nous identifier à nos maux et perdre confiance et estime de soi …
Ainsi, des fragilités peuvent se renforcer et affaiblir notre discernement.
Le Yoga permet d’affiner nos qualités d’écoute, d’observation, de perception, en premier lieu sur le tapis mais en réalité bien au-delà. L'état de yoga invite à vivre en pleine conscience notre vie quotidienne.
Progressivement, la pratique de la méditation permet de calmer l’agitation du mental et c’est avec clarté d' esprit que nous pouvons agir juste.
Le Yoga de l’IFY est centré sur la notion d'adaptation en ce sens, la pratique se veut accessible à chacun et notamment à ceux confrontés à une fragilité de santé, sociale, une situation de rupture facteur d’isolement.
Séances et ateliers collectifs de yoga adaptés aux participants grâce à la prise en compte de :
- leurs besoins
- leurs conditions physiques
- leur état émotionnel
- leur contexte de vie
Pratique au sol ou sur chaise.
Au sein des structures d'accueil.
Quelque soit les évènements de vie, tant que le souffle vital est là, les possibilités d’évolution et d’épanouissement sont possibles.
Formée à la démarche d’Education Thérapeutique de Patient (ETP) et assistante de service social dans le domaine de la santé depuis plus de 10 ans, la relation d’aide que je tisse avec les personnes se fonde aujourd’hui à travers l’enseignement du Yoga.
J'interviens auprès de différents publics pris en charge par des établissements de santé ou médico sociaux :
-
Personnes en situation de handicap ou de maladies chroniques,
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Personnes en situation de précarité,
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Personnes ayant été victimes de violence,
-
Jeunes adultes en situation de rupture
Accompagner Soutenir Ensemble
Yoga : des bienfaits qui ne sont plus à démontrer
Apprendre à respirer
Stimuler ou apaiser grâce au souffle
Se reconnecter à son corps
Ressentir les sensations physiques
Dénouer les tensions
Se muscler et s'assouplir
Développer la concentration
S'initier à la méditation
Devenir plus conscient
Faire des choix et agir juste
Une voie de transformation
et
de liberté
Accueillir ses émotions
Observer ses émotions
Accepter ses sentiments
Être en mesure de les apaiser
Prendre soin de soi
S'accorder un temps à soi
Améliorer son hygiène de vie
développer des relations nourissantes
Se relier à soi, retrouver confiance et estime de soi, se relier aux autres, se relier au monde